Senioren-Stuhlgymnastik und jede Menge Spaß
Senioren-(Stuhl-)Gymnastik und jede Menge Spaß
Wann: Montag 17.15 – 18.15 Uhr
Wo: Schule Reisenbach
Seniorengerechtes, abwechslungsreiches Training mit Bällen, Tüchern, Bändern… und Musik.
Neue Senioren sind immer Willkommen!
Übungsleiterin: Dorothea Köhler P-Lizenz Gesundheitssport, DTB Trainerin Pilates, DTB Rückenschulleiterin
Infos und Anmeldungen: jkoehler-schule@web.de oder Tel: 06261-6750686
Pilates und Yoga mit Entspannung
Pilates und Yoga mit Entspannung
Wann: Montag 18.30 – 19.30 Uhr
Wo: Schule Reisenbach
Abwechslungsreiche Stunden für Jedermann/-Frau mit Workout-Elementen aus der Rückenschule, Pilates und Yoga zur Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung.
Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Muskeln konzentrieren, um Ihren Körper zu stärken und zu dehnen. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Gepaart wird das Ganze mit Yoga-Elementen und zum Abschluss gibt es immer eine abwechslungsreiche Entspannung.
Neue SportlerInnen sind herzlich Willkommen!
Übungsleiterin: Dorothea Köhler P-Lizenz Gesundheitssport, DTB Trainerin Pilates, DTB Rückenschulleiterin
Infos und Anmeldungen: jkoehler-schule@web.de oder Tel: 06261-6750686
Entspannunggymnastik
Entspannungsgymnastik
Wann: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Beginn: 09.03.2026
Wo: Odenwaldhalle Mudau
Der 10ner-Kurs Entspannungsgymnastik, geleitet von Alexandra Rippberger, startet am 09.03.2026.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Herzlich Wilkommen sind alle Wiederholungstäter*innen und auch auf Neueinsteiger*innen!
Outdoor Fitness
Outdoor Fitness – Anfänger
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (walken), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Outdoor Fitness – Fortgeschrittene
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (joggen), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Leitung: Anna Hauk, staatlich geprüfte Sport-/Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin
Anmeldungen bitte an: anna.hauk@gmx.de
Linientanz für Anfänger
Linientanz für Anfänger
Beginn: Dienstag, 14. April 2026
Wann: 19:15-20:15 Uhr
Wo: Odenwaldhalle Mudau
Verschiedene Studien belegen, dass Tanzen eine ganzheitliche Form der Prävention darstellt.
Die TSG Reisenbach/Mudau e. V. bietet mit dem Linientanz eine Tanzform an, bei der ohne Partner in Linien bzw. Reihen vor- und nebeneinander getanzt wird.
Mit einfachen Schritten und Schrittkombinationen beginnend, wird zu zeitgenössischer Rock- und Popmusik ebenso getanzt wie zu lateinamerikanischen und klassischen Rhythmen hin zu einer stressfreien aktiven Erholung.
Neben der körperlichen Fitness, wie z.B. Ausdauer, Koordination und Balance wird auch die geistige Fitness durch das Erlernen von Schrittkombinationen und Figurenfolgen geschult – und zwar in jedem Alter.
Die Bewegung zur Musik wirkt entspannend und seelisch harmonisierend, baut Stress ab und gibt pure Lebensfreude.
Unter der Leitung von Friedhelm (Trainer C Breitensport beim Tanzsportverband und Trainer für Gesellschaftstanz, Linientanz etc.) und Rose-Maria Bender
Tänzerische Vorkenntnisse sind ebenso wie eine Anmeldung nicht erforderlich. Ein unverbindliches Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Männersport
Eine bunte Mischung aus Ausdauer, Kraft, Koordination und jeder Menge Spaß steht euch bevor. Kommt vorbei und macht euch selbst ein Bild vom „Männersport“ in Steinbach.
Wann: Ab 09. März 2026 immer montags, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Wo: In der Schule in Steinbach
09. März bis 04. Mai, insgesamt 8 Termine
Anmeldungen bei Julia Pittner (Julia.Pittner@web.de)
Alle bekannten und neuen Gesichter sind herzlich willkommen.
Aquafitness 1
NEU Aquafitness mit Jenny Köhler💧
Wo: Schwimmbad Schloßau
Wann: Dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Start: ab 12. Mai
Tauche ein in ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Training im Wasser! Beim Aquafitness-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout mit und ohne Handgeräte. Zu motivierender Musik stärkst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – ideal, um fit zu werden und fit zu bleiben.
Das Training im Wasser ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Mitgliedschaft im TSG Reisenbach/Mudau (oder Bereitschaft, dem Verein beizutreten) -> www.tsg-reisenbach.de
- Eintritt ins Schwimmbad (je 3 €)
Mach mit und erlebe, wie viel Spaß Bewegung im Wasser machen kann!
Aquafitness läuft das ganze Jahr über (außer in den Ferien) als fortlaufende 10er-Kurse. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung & Infos:
bei Jenny Köhler (C- und P-Lizenz, DTB Aerobic-Trainer): jkoehler-schule@web.de
Aquafitness 2
Bestehender Aquafitness-Kurs vom TSG unter neuer Leitung!💧
Wo: Schwimmbad Schloßau
Wann: Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Start: ab 12. Mai
Der bereits bestehende Aquafitness-Kurs dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr läuft ab 12. Mai unter neuer Leitung von Jenny Köhler (C- und P-Lizenz, DTB Aerobic-Trainer), ist momentan jedoch ausgebucht. Auch diese Aquafitnessstunde läuft das ganze Jahr über (außer in den Ferien) als fortlaufende 10er-Kurse.
Eine Gute Stunde für DICH
Eine gute Stunde für DICH
Wann: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
WO: Odenwaldhalle Mudau
Beginn: 25. Februar 2026
Gönn dir „Eine gute Stunde für DICH“! Es erwarten Dich abwechslungsreiche, körperbewusste und sportliche Workout-Stunden aller Art.
Ob Step-Aerobic, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Ausdauer, Balance, Entspannung… die Stunden werden unterschiedlich sein -) lass Dich überraschen.
Neue Sportlerinnen sind herzlich Willkommen!
Übungsleiterin: Anette von Wedel P-Lizenz Gesundheitssport (anette@vonwedel.de) Bitte um Anmeldung!
Yoga
Yoga
In diesem Kurs lernst du die Welt des Yoga kennen – ideal, wenn du neu einsteigst oder nach einer Pause wieder beginnen möchtest. Wir üben Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation und bauen Schrittfür Schritt darauf auf.
Natürlich bist du auch willkommen, wenn du schon mehr Erfahrung im Yoga mitbringst und mit uns gemeinsam üben möchtest. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren.
Egal, ob du dich nach mehr Beweglichkeit sehnst, Stress abbauen möchtest oder
einfach neugierig bist – dieser Kurs ist dein Einstieg in ein ganzheitliches Training
für Körper und Seele.
📅 Kursdetails
Start: ab 15. Oktober 2025
Wann: jeden Mittwoch, 20:15 Uhr (ganzjährig, außer in den Schulferien)
Wo: Odenwaldhalle, Mudau
🧳 Mitbringen
• Yogamatte (falls vorhanden)
• Bequeme Kleidung
• Warme Socken für die Entspannung
• Etwas zu trinken
• Ggf. ein Handtuch für die Sportmatte
✉ Anmeldung
• E-Mail: hannah.mayer@posteo.de
• WhatsApp: 01575 / 1012427
• Telefonisch ebenfalls möglich