Entspannunggymnastik
Termin: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr, Odenwaldhalle Mudau
Die Entspannungsgymnastik ist eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Wahrnehmungsübungen, um die Elastizität der Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und das Körperbewusstsein zu verbessern. Den Ausklang bildet eine Körperreise oder eine Phantasiereise. Die Stunde ist insgesamt entspannend und steigert das Wohlbefinden.
Ich freue mich auf Wiederholungstäter und auch auf Neueinsteiger.
Weitere Informationen gibt es mit der Anmeldung bei Karin Mechler
Übungsleiterin: Karin Mechler (Sportpädagogin), Tel. 0176/47273372 oder E-Mail Karin.mechler@web.de
Allgemeine Gymnastik
NEU !
Termin: Montag, 20.00 – 21.00 Uhr, Odenwaldhalle Mudau
Eine Stunde für alle, die durch Spiel, Sport und Bewegung fit bleiben wollen.
Abwechslungsreiche Übungen werden meist mit verschiedenen Handgeräten oder in spielerischer Form angeboten. Der Aspekt des gesunden Sports, sowie der Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
Schaut rein und probiert es aus.
Weitere Infos gibt es mit der Anmeldung bei Karin Mechler
Übungsleiterin: Karin Mechler (Sportpädagogin), Tel. 0176/47273372 oder E-Mail Karin.mechler@web.de
Outdoor Fitness
Outdoor Fitness – Anfänger
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (walken), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Outdoor Fitness – Fortgeschrittene
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (joggen), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Leitung: Anna Hauk, staatlich geprüfte Sport-/Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin
Anmeldungen bitte an: anna.hauk@gmx.de
„Halte Dich fit“
Fitness-Mix
Bewegung und Spaß, mit und ohne Gerät: Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen wird der Körper auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet. Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining.
Übungsleiterin: Veronika Knapp (06284 / 95175)
Männersport
Unser Motto: Wir halten uns fit! Geplant sind 10 Termine
Fit in den Herbst. Ausdauer, Kraft und Koordination werden Inhalte unseres Kurses sein. Ein abwechslungsreiches Programm, das die Muskeln stärkt, die Ausdauer trainiert und die Nerven kitzelt wartet auf Euch!
Übungsleiterin: Julia Pittner (Trainer C) Mail: Julia.Pittner@web.de
Eine Gute Stunde für DICH
Termin: Mittwoch 19.15 – 20.30 Uhr, Odenwaldhalle Mudau ab 18. September 2024
Gönn dir „Eine gute Stunde für DICH“
Es erwarten Dich abwechslungsreiche, körperbewusste und sportliche Workout-Stunden aller Art.
Ob Körperwahrnehmung, Kräftigung, Ausdauer, Balance, Entspannung… die Stunden werden unterschiedlich sein -) lass Dich überraschen.
Übungsleiterin: Anette von Wedel (anette@vonwedel.de) Bitte um Anmeldung!
Senioren-Stuhlgymnastik und jede Menge Spaß
Übungsleiterin: Dorothea Köhler Tel. 06261/6750686 oder dorothea.koehler1951@gmail.com
Pilates und Yoga mit Entspannung
Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Musklen konzentrieren, um Ihren Körper zu stärken und zu dehnen. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Gepaart wird das Ganze mit Yoga-Elementen und zum Abschluss gibt es immer eine abwechslungsreiche Entspannung.
Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen.
Übungsleiterin: Dorothea Köhler (Tel. 06261/6750686 oder per Mail: dorothea.koehler1951@gmail.com)