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Impressum

TSG Reisenbach/Mudau e.V.

Prof.-Albert-Straße 6
69427 Mudau-Steinbach
tsg-reisenbach-mudau@web.de
Vereinsregister-Nummer 460237
Artikel dieser Seite:
Entspannunggymnastik
Outdoor Fitness
Fitness Mix - "Halte dich fit"
Wassergymnastik
Fit in den Herbst
Step Aerobic
Fit bis ins hohe Alter - Fitness und Gesundheit
Fit bis ins hohe Alter – Gesundheitstraining
Männersport
Yoga
Funktionstraining: Rückenfit
Pilates

Entspannunggymnastik

Entspannungsgymnastik

Achtsame Übungen zur Dehnung und Kräftigung verschiedener Körperpartie stehen im Mittelpunkt des 10ner Kurses Entspannungsgymnastik. Die Übungen sind unterschiedlichen Gymnastikformen entlehnt (Yoga, Pilates Funktionsgymnastik, Beckenbodentraining).
Weitere Informationen zum Kurs und dem Hygienekonzept der TSG erhalten Sie mit der Anmeldung





Outdoor Fitness

Outdoor Fitness

Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (walken für Anfänger und joggen für Fortgeschrittene), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.





Fitness Mix - "Halte dich fit"

„Halte Dich fit“ Fitness-Mix

Bewegung und Spaß, mit und ohne Gerät: Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen wir der Körper auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet. Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining.





Wassergymnastik

Wassergymnastik

Ansprechpartnerin: Petra Moser
Telefonnummer: 06284 / 1635





Fit in den Herbst

Fit in den Herbst

Flexi-bar, Redondo, Pilates, Körperwahrnehmung





Step Aerobic

Step-Aerobic

Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining und für alle Personen, die Lust am Tanzen, Spaß an der Bewegung und Freude an der Musik haben. Neueinsteiger sind herzlich Willkommen.





Fit bis ins hohe Alter - Fitness und Gesundheit

Fit bis ins hohe Alter - Fitness und Gesundheit

Gesundheitsorientierte Stuhlgymnastik, Kraft, Ausdauer, Gehirnjogging mit jeder Menge Spaß





Fit bis ins hohe Alter – Gesundheitstraining

Fit bis ins hohe Alter – Gesundheitstraining

Mix aus Pilates, Yoga, Balance & Entspannung, Faszien





Männersport

Männersport - 8-maliges Auspowern, exklusiv für Männer!

Dieses Mal wird der Schwerpunkt auf dem Training der Kraftausdauer liegen. Sowohl die kleinen als auch die großen Muskelgruppen werden trainiert. Ob mit kleinen Sportgeräten und Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht – Muskelkater ist vorprogrammiert. Bitte zu jeder Stunde eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.





Yoga

Yoga

Körper-, und Atemübungen, wie auch Entspannungstechniken sind Bestandteil der Stunden und helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Bei den Körperübungen des Yoga (Asana) steht unsere Wirbelsäule und der gesamte Bewegungsapparat im Mittelpunkt. Gesundheit, Beweglichkeit, Stabilität, Belastbarkeit und ein freier Atem sind wesentliche Ziele der Yogapraxis. Kein Kampf gegen den Körper, sondern ein bewusstes Eingehen auf den Körper. Nicht das Erreichen einer "perfekten" Form, oder Ringen um Erfolg, sondern Akzeptanz dessen was da ist Tiefenentspannung am Ende der Stunde entspannt den Organismus auf allen Ebenen und ermöglicht das Schöpfen neuer Kraft.





Funktionstraining: Rückenfit

Funktionstraining: Rückenfit

Training für Jedermann/Frau zur Kräftigung der Muskeln aus der Rückenschule, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung.

Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen.





Pilates

Pilates

Pilates +Faszien nach Joseph Pilates. Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Muskeln konzentrieren, um Ihren Körper zu stärken und zu dehnen. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele.

Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen.